El valor para levantarse: cómo usar el movimiento, la atención plena y la comida sana para vencer el trauma

Book Cover
Average Rating
Author:
Publisher:
HarperCollins Español,
Pub. Date:
[2019]
Language:
Spanish
Description

Liz Arch ofrece las herramientas necesarias para resurgir de entre el dolor y el estancamiento de los traumas, la ansiedad y la depresión, para sanar, empoderarnos y vivir la vida plena que nos merecemos. Este es un manual de esperanza, una guía práctica para sanar traumas de forma natural y superar sus síntomas, incluyendo ansiedad, pánico y depresión.

Este libro ofrece un enfoque triple para curar el trauma al abordar las tres áreas en las que este habita: 1) el cuerpo, 2) el cerebro, y 3) el estómago. Proporciona información valiosa para comprender la naturaleza del trauma y comparte herramientas prácticas y efectivas que pueden ser aplicadas de inmediato para empezar a liberarse del trauma, fortalecer la adaptabilidad emocional, y transformar el dolor en la máxima potencia. Los traumatismos pueden manifestarse de diferentes maneras; física, mental y emocional, y a menudo sus síntomas aparecen años después. Cuando utilizamos las herramientas que nos proveen el movimiento, la concientización y la buena nutrición, podemos establecer una mejor base y reconocer las cosas que están sucediendo dentro de nosotros, y sus orígenes. Entonces podemos lidiar con ellas de manera productiva y profundizar en las causas, en lugar de estancarnos perpetuamente en este círculo vicioso, ocasionándonos a nosotros mismos más traumas y destrucción. Podemos renacer de una vez por todas y vivir la vida a la que estamos destinados.

Unresolved trauma can manifest itself in a variety of ways, and often the symptoms show up years later. This is a practical guide for healing trauma naturally and for overcoming symptoms of trauma, including anxiety, panic, and depression by addressing the three areas where trauma lives: 1) the body, 2) the brain, and 3) the gut.

Unresolved trauma can manifest itself in a variety of physical, mental, and emotional ways, and often the symptoms show up years later. When we use the tools that movement, mindfulness, and good nutrition arm us with, we can become more grounded and more aware of those things that are happening within us, and where they stem from. We can then deal with them in productive ways and dig down into the root cause, rather than getting caught up in this vicious cycle in perpetuity, causing ourselves more and more trauma and destruction in the process. We can rise up once and for all and live the life we were meant to live.

Through Rise, Liz Arch gives others the tools they need to lift themselves up through the pain and stagnation of trauma, anxiety, and depression, to heal and empower them so that they, too, can live the happy, fulfilled life we all deserve.

Rise is a handbook of hope. It is a practical guide for healing trauma naturally and for overcoming symptoms of trauma, including anxiety, panic, and depression. This book offers a triad approach to healing trauma by addressing the three areas where trauma lives: 1) the body, 2) the brain, and 3) the gut. It provides invaluable insight into understanding the nature of trauma and shares practical and effective tools readers can immediately implement to begin releasing trauma, strengthening their emotional resiliency, and transforming pain into their greatest power.

Also in This Series
More Like This
More Details
ISBN:
9781418598013
Reviews from GoodReads
Loading GoodReads Reviews.
Tagging
Tags:

No Tags, Be the first to tag this record!


Staff View

Grouping Information

Grouped Work IDa11dcb4e-389c-07ca-26b1-f5863bf3a67c
Grouping Titlevalor para levantarse cómo usar el movimiento la atención plena y la comida sana para vencer el trau
Grouping Authorarch liz
Grouping Categorybook
Last Grouping Update2019-08-30 04:49:33AM
Last Indexed2019-10-22 04:47:42AM

Solr Details

accelerated_reader_interest_level
accelerated_reader_point_value0
accelerated_reader_reading_level0
authorArch, Liz,
author2-roleHarper Collins Español.
author_displayArch, Liz
available_at_addisonAddison Public Library
collection_addisonAdults
detailed_location_addison2nd Floor- Adult World Language Books
display_description"Liz Arch ofrece las herramientas necesarias para resurgir de entre el dolor y el estancamiento de los traumas, la ansiedad y la depresión, para sanar, empoderarnos y vivir la vida plena que nos merecemos. Este es un manual de esperanza, una guía práctica para sanar traumas de forma natural y superar sus síntomas, incluyendo ansiedad, pánico y depresión."--Provided by Publisher.
format_addisonBook
format_category_addisonBooks
ida11dcb4e-389c-07ca-26b1-f5863bf3a67c
isbn9781418598013
item_details
Bib IdItem IdShelf LocCall NumFormatFormat CategoryNum CopiesIs Order ItemIs eContenteContent SourceeContent FileeContent URLsubformatDetailed StatusLast CheckinLocationSub-location
ils:.b22043135.i143522172nd Floor- Adult World Language BooksSPANISH 616.8521 ARC1falsefalseCheck Shelfanwl
itype_addisonNonfiction
last_indexed2019-10-22T09:47:42.67Z
lexile_score-1
literary_formNon Fiction
literary_form_fullNon Fiction
local_callnumber_addisonSPANISH 616.8521 ARC
local_time_since_added_addisonYear
owning_library_addisonAddison Public Library
owning_location_addisonAddison Public Library
primary_isbn9781418598013
publishDate2019
record_details
Bib IdFormatFormat CategoryEditionLanguagePublisherPublication DatePhysical Description
ils:.b22043135BookBooksFirst edition.SpanishHarperCollins Español, [2019]xviii, 331 pages : color illustrations ; 24 cm.
recordtypegrouped_work
scoping_details_addison
Bib IdItem IdGrouped StatusStatusLocally OwnedAvailableHoldableBookableIn Library Use OnlyLibrary OwnedHoldable PTypesBookable PTypesLocal Url
ils:.b22043135.i14352217On ShelfCheck Shelffalsetruetruefalsefalsetrue0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 20, 21
subject_facetDiet therapy
Mental health
Psychic trauma -- Treatment
Self-care, Health
Self-help publications
Spanish language materials
title_displayEl valor para levantarse : cómo usar el movimiento, la atención plena y la comida sana para vencer el trauma
title_fullEl valor para levantarse : cómo usar el movimiento, la atención plena y la comida sana para vencer el trauma / Liz Arch ; traducción, Juan Carlos Martín Cobano
title_shortEl valor para levantarse
title_subcómo usar el movimiento, la atención plena y la comida sana para vencer el trauma
topic_facetDiet therapy
Mental health
Psychic trauma
Self-care, Health
Spanish language materials
Treatment